BEWEEG SA
-
BeweegSA: Oefenprogram Week 1-4
SARIE Oktober 2011
Jy sal gewig verloor as jy net ons eetprogram volg, maar dit sal vinniger gebeur as jy oefen ook!
-
BeweegSA Eetplan: Jou eerste vier weke
SARIE Oktober 2011 | Kommentaar: 2
Health24 het dié maklike eetplan saamgestel. Jy kan sowat 3 kg per maand verloor. En tot sowat 4 – 5 kg per maand as jy dit met ons oefenplan kombineer.
-
BeweegSA eetplan 2: Die volgende 4 weke
SARIE November 2011
Jy is goed op koers met health24 se eetplan, wat verlede maand in SARIE begin het. As jy geoefen het, is jy nou waarskynlik 3 – 4 kg ligter (of 2 kg as jy nie oefen nie). Hou aan! En volg dié rigtingwysers en wenke om dit makliker te maak
-
BeweegSA: Oefenprogramme week 5-8
SARIE November 2011
Jy is seker al goed op dreef met die oefenplan vir die eerste 4 weke! Dié maand vat ons daardie einste
oefeninge en brei dit ’n bietjie uit. -
BeweegSA: Dieet net 2 dae van die week
SARIE Desember 2011
Jy wil nie in die vakansietyd kJ’s tel nie. Maar ook nie in die nuwe jaar soos ’n botterballetjie lyk nie. Dieet dan net 2 dae van die week – en hou jou gewig konstant, of verloor ’n paar kilogram!
-
Dieetkundige Mariza blog: Eet liewer koek as brood!
SARIE November 2011 | Kommentaar: 1
Wat? Kannie wees nie! Ek nooi jou vir ‘n lekker koppie tee... en ‘n stukkie koek!
-
Dieetkundige Mariza Blog: 'Dieetbehandeling vs dieetmishandeling'
SARIE November 2011
Drie letters verskillend. Derduisende slagoffers... and counting!
-
Dieetkundige Mariza blog: 'Is tussen-in eet jou ondergang of redding?'
SARIE November 2011
Hoe durf jy? Het ek gewonder. Jy wat maer is met jou ‘skinny’ jeans, plat maag en perfekte hare. Jou kinders is nooit laat nie (of jy het nie), jou motor breek nooit nie, jy het altyd tyd vir ʼn gesonde ontbyt.
Kry jou SARIE oral, enige tyd