coffe_cup
Dieet

Hoeveel kJ bevat jou gunsteling-koffie?

Caffè latte (740 kJ)
• 225 ml volroommelk = 578 kJ
• 10ml suiker = 162 kJ
= 2 mediumsnye Hawaiise pizza

Cappuccino volroom (676 kJ)
• 100 ml volroommelk = 257 kJ
• 100 ml skuim = 257 kJ
• 10ml suiker = 162 kJ
= 1 klein pakkie tjips, of 3 Provitas met 1 dun skyfie kaas, of 2 middelgroot vrugte

Cappuccino laevet (578 kJ)
• 100 ml laevetmelk = 208 kJ
• 100 ml skuim = 208 kJ
• 10ml suiker = 162 kJ
= 1 sny rolkoek met konfyt

Cappuccino-sakkie (316 kJ)
• 1 sakkie wat jy self met warm water maak
= 3 baba-aartappels

Koffie met melk
25ml volroom = 64 kJ
= ½ Ryvita

25ml laevet = 52 kJ
= 1 gedroogde appelring

25ml vetvry = 39 kJ
= 2 medium-suurtjies (pickles)