Bessie-smoothie

Bessie-smoothie FOTO Micky Hoyle

Drankies

Bessie-smoothie

Voedsame smoothies kan in ’n japtrap berei word.

genoeg vir 3 – 4

• 500 g bevrore bessies
• 250 ml Griekse-styl jogurt
• 2 ryp piesangs, geskil
• 125 ml volroom-melk
• 60 ml heuning

Plaas al die bestanddele in ’n voedselverwerker en verpulp tot glad. Skink uit in houer en verkoel in yskas tot benodig.