Resepte

Sjokolade-mengeldrankie

(Spesiaal vir Banters!)

• 1 k kokosneutmelk of amandelmelk
• 1/2 k Griekse-styl volroomjogurt
• 3 e kakao
• 1 t xylitol
• 1/2 k sneeu-ys
• 30 ml sjokoladelikeur (opsioneel)
• fyngemaalde neute van jou keuse (opsioneel)

Meng alles buiten die neute met ’n staafmenger, gooi in ’n glas en sprinkel neute oor. Kakao is ’n goeie bron van minerale soos magnesium, kalium, koper en yster.

BRON: Suzelle Viljoen, geregistreerde dieetkundige by Inge Retief & Associates in Johannesburg.

Kontak Suzelle | 011 875 1914 | www.ingeretief.co.za

Lees nou

Gesondheid! Lekker feesvier-drankies vir die somer

Resepte vir Hollywood-styl mengeldrankies

5 van die beste (gesonde) feesdrankies