My dieet

• Voorkom depressie met 'n gesonde dieet

  Depressie is een van die top-5 toestande waarmee Suid-Afrikaners gediagnoseer word. 'n Onbeheerbare behoefte aan veral soet- en styselkos is dikwels 'n simptoom: soos sjokolade, tjips, koek en ander 'kitskosse'.

  SARIE - Februarie 2010

1  2  3  4

• Tot siens selluliet - doen dit só

  Jy kan in 14 dae tot 3 kg verloor! Jou selluliet gaan klaar effe beter lyk, en ná 3 maande sal jy ’n gróót verskil sien. Dis nou as jy ons (maklike) eet- en oefenplan volg . . .

  SARIE - November 2009

• Tot siens selluliet - hier's die eetplan

  Jy kan in 14 dae tot 3 kg verloor! Jou selluliet gaan klaar effe beter lyk, en ná 3 maande sal jy ’n gróót verskil sien. Dis nou as jy ons (maklike) eet- en oefenplan volg . . .

  SARIE - November 2009

• Tem jou selluliet met 2 groentesop-resepte

  Tot siens, selluliet! Jy kan in 14 dae tot 3 kg verloor. Jou selluliet gaan klaar effe beter lyk, en ná 3 maande sal jy 'n gróót verskil sien. Ons wys hoe in jou November-SARIE. Hier's solank twee lekker sop-resepte

  SARIE - November 2009 | Kommentaar: 7

• SARIE facebook-fan vertel hoe sy byna 100 kg verloor het

  "Die belangrikste skuif wat moet plaasvind, is die een in jou kop!"

  Kommentaar: 25

• Bertha se 10 dieetreëls vir élke dag

  Sy't al 'n volle 18 kg verloor! In die September-uitgawe het SARIE haar modewenke gegee vir haar nuwe lyf. Nou deel sy haar 10 eetreëls vir élke dag eksklusief met sarie.com-gebruikers

  SARIE - September 2009 | Kommentaar: 14

• Melk as dieetkos

  Tensy jy 'n sensitiwiteit of allergie vir suiwelprodukte het, kan jy melk - in al sy vorme – elke dag drink. Dit kan jou boonop help om gewig te verloor

• 'n Dieet vir hom én jou

  Met dié dieet kan julle albei 4 kg in die eerste maand afskud

  SARIE - Julie 2009 | Kommentaar: 1

• Hoe werk Bertha se 're-feeding'-eetprogram?

  Julle was daar toe Bertha al die gewig verloor het. Baie stap (dikwels onsuksesvol) dieselfde pad, en wil weet oor die “re-feeding” waaroor Bertha vertel het – dis waarmee sy onlangs besig was.

  Kommentaar: 42

• Eet ontbyt en verbrand vet

  Ontbyt kan jou help om meer vet te verbrand. Die vangplek? Nie sommer enige ontbyt nie . . .

1  2  3  4